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NLP教练打破咒语,找到新的存在方式

时间:2019-10-8 壹歌 文/来源 德势控股

NLP教练打破咒语,找到新的存在方式之一:重写剧本环节

要求客户选出最喜欢的童年故事(比如《睡美人》、《小红帽》、《詹姆斯与大仙桃》等),为讲故事酝酿情绪。

接着让客户从故事中选出一个正面角色(不限于以上故事既可以是虚构的角色,比如亚瑟王和《绿野仙踪》里的多萝西;也可以是现实人物,比如纳尔逊·曼德拉和安妮塔·罗迪克微信截图_20190726113517.png

NLP教练打破咒语,找到新的存在方式之一:重写剧本环节。然后要求客户以该人物的视角讲述故事。不是讲述该人物的故事,而是讲述与客户自己及其家人有关的故事,至少得从客户的祖父母开始讲起。

以这种方式讲故事的意义有两点。首先,以第三人称讲故事可以释放想象力,让客户更清楚地看到整体的状况,但如果从他自己的角度则不会有这样的效果。其次,客户可以选取自己认为正面的人物开始讲故事,而不必选择矛盾的人物(受双重约束影响,这正是他对自己的感觉)。

如果伯恩所言属实,那我们在早年时期就已经开始编写剧本,因此改写剧本最好也是在类似孩童的状态下进行。

注意,重要的一点是客户需要集中注意力,讲述头脑中出现的任何想法而不要间断。重写人生剧本的目的是让客户讲故事,而不是取悦教练。在整个过程中,教练都应保持安静,不应发表任何意见,除非客户卡住,教练这时才可以适当介入,鼓励客户继续讲述。这也是关于亲和感的练习之在客户讲完故事前,教练是否能保持好奇心,与客户一起,而不是妨碍故事展开。

教练还应要求客户为故事命名。微信截图_20190726113555.png

NLP教练打破咒语,找到新的存在方式之二:重写剧本:设计好的脚本

第一部分:故事

“你孩童时最喜欢什么故事?

“想出一个你乐于认同的神话人物、小说主人公、名人或者电影角色。”

给我讲讲这个人物的故事,最好与你的家庭背景相关。至少得从你的祖父母开始讲起。讲故事时可以发挥你的奇思妙想,想到什么就说什么。可以忽略娱乐性,但要注意故事的连贯性。”

“如果必须命名,你会给故事起个什么名呢?”微信截图_20190726115112.png

第二部分:咒语

“每个家族都会有咒语,你的家族咒语是什么?”

“请用一个简单的双重约束来总结你的家族咒语:若X,则Y;若非X,则Z。”

第三部分:将咒语中好的方面转化成隐喻

“如果能找到一个新故事,让你维持那些重要的东西,你是否愿意在今天放弃你的家族咒语?”

“无论是提供保护还是给予动力,在过去,这一咒语都或多或少帮助过你。它的优良品质有哪些呢?”

“你能为这些优良品质找到一个隐喻吗?比如一套盔甲把金钥匙或是一双有魔力的鞋子。微信截图_20190726114900.png

第四部分:咒语破坏者

“请以当前角色的视角继续讲述你的故事,当咒语改变时请将叙述语气从现在时转化为将来时。在最后,你可以用魔力改变咒语。改变过程中,你也可以使用转化隐喻。”

“现在,请走进故事,寻找能让你想起这些改变的词语、图像或感觉。微信截图_20190726113813.png

第五部分:编写新脚本

编写新脚本的具体流程见图2-6。

“写下旧故事的名字、旧故事中的咒语、新故事的名字以及你的转化隐喻。如果你想有所改变的话,请告知我。

“好的。指向未来,然后指向过去:在空中勾勒出你的时间线。”

“指出过去已经出现和未来可能出现的所有咒语。指出它们当前的位置,而非你希望它们所处的位置。”

“把咒语移到过去好吗?”(如果咒语处于未来)

如果客户回答“好”——“好的,那把它们移到过去吧。

如果客户回答“不”——“是什么让你不愿改变呢?”(然后找到可替代的策略来突显积极意图)

“为了给新故事配上圆满的结局,你介意把它放到未来的时间线上吗?”

“太棒了,你可以用任何喜欢的方式把故事放到未来的时间线上。不管你怎么放都是正确的。”

“会谈结束前,你还有什么想说的或者想做的吗?”

“现在感觉如何?”

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